使用方法
【うちトレ x Sanctband】美ボディ トレーニング by YUKO (6:00)
- 部位
- お尻、お腹、背中
- 目的
- 美ボディ、うちトレ(宅トレ)、美バスト、美姿勢、美尻
- 出演
- YUKO(ゆこ)
【Sanctband × YUKO】ゴムバンド(サンクトバンド)を使用した 美尻トレーニングをメインにヘルシー美ボディトレーニングご紹介
◆美尻トレーニング
①クラムシェル、②サイドブリッジ、③ドンキーキック、④ドンキーキック Ver.2、⑤ヒップリフト、⑥ヒップリフト Ver.2、⑦リバースハイパーエクステンション、⑧プランク
◆美姿勢トレーニング
①ローイング、②トライセプスプッシュダウン
※詳しいトレーニングの説明は、個別のHow to 動画をご覧ください
Direct & Music by Norihiro Ogawa