使用方法

【うちトレ x Sanctband】美ボディ トレーニング by YUKO (6:00)

部位
お尻、お腹、背中
目的
美ボディ、うちトレ(宅トレ)、美バスト、美姿勢、美尻
出演
YUKO(ゆこ)

【Sanctband × YUKO】ゴムバンド(サンクトバンド)を使用した 美尻トレーニングをメインにヘルシー美ボディトレーニングご紹介

 

◆美尻トレーニング

①クラムシェル、②サイドブリッジ、③ドンキーキック、④ドンキーキック Ver.2、⑤ヒップリフト、⑥ヒップリフト Ver.2、⑦リバースハイパーエクステンション、⑧プランク

◆美姿勢トレーニング

①ローイング、②トライセプスプッシュダウン

※詳しいトレーニングの説明は、個別のHow to 動画をご覧ください

 

 

Direct & Music by Norihiro Ogawa

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