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  • 【トレーニング】秋田豊:ハイパフォーマンストレーニング (1:00)

【トレーニング】秋田豊:ハイパフォーマンストレーニング (1:00)

ハイパフォーマンストレーニングでゴムバンドを使用することで筋動員数を上げることができ、瞬発力・パワーを上げ乳酸耐性も強くできる。また、ボールを蹴ることのできないリハビリなどにも適している。

 

♣ フロントバック

① 2人組になり1人が後ろでスーパーループバンドを持つか、スーパーループベルトかジョイントで固定する

② バンドをつけた人が対象物に向かって、タッチ&リターンを行う

※ タッチの際に勢いでするのではなく、丁寧に触るように行いましょう

※ リターンの際にもゴムの抵抗に負けないように自分で戻るスピードをコントロールしてください

 

♣ サイドステップ

① 2人組になり1人が後ろでスーパーループバンドを持つか、スーパーループベルトかジョイントで固定する

② バンドをつけた人が対象物に向かって、サイドステップでタッチ&リターンを行う

※ タッチの際に勢いでするのではなく、丁寧に触るように行ってください

※ リターンの際にもゴムの抵抗に負けないように自分で戻るスピードをコントロールしてください

 

♦バリエーション

アクティベーションアジリティトレーニング : スピードをあげて短時間・低回数(1~7秒・3回)

ストレングストレーニング・ミドルパワートレーニング : 長時間・高回数(20~60秒・5~20回)

・サーキットトレーニング: 30秒ごとに交代し、休憩は1~2分。 6種目3セットなど

 

商品の強度について

ピンク(Light):体力に自信のない人、あまり運動をしたことのない女性

アンバー(Medium):女性、あまり運動をしたことのない男性

パープル(Heavy):運動をしている女性、男性

ティール(Extra Heavy):ハードな運動をしている女性、運動をしている男性

バイオレット(Super Heavy):ハードな運動をしている男性

グレー(Gray):他にない強度

ブラック(Black):横綱レベル

商品アイテム

スーパーループバンド41インチ ティール

スーパーループバンド41インチ ティール

カラー
ティール(水色) / Teal
硬さ
エクストラヘビー / Extra Heavy

より高負荷のレジスタンストレーニングのためにデザインされたスーパーループバンドは、プロのスポーツ選手や経験を積んだトレーニーに多く使用されています。スーパーループバンドはとても多様で、競技向けトレーニング、スポーツ演習、またはバーベルの代わりとして使用できます。

¥ 7,668(税込)(本体7,100円、消費税568円)

商品アイテム

スーパーループバンド41インチ バイオレット

スーパーループバンド41インチ バイオレット

カラー
バイオレット(濃紫) / Violet
硬さ
スーパーヘビー / Super Heavy

より高負荷のレジスタンストレーニングのためにデザインされたスーパーループバンドは、プロのスポーツ選手や経験を積んだトレーニーに多く使用されています。スーパーループバンドはとても多様で、競技向けトレーニング、スポーツ演習、またはバーベルの代わりとして使用できます。

¥ 8,964(税込)(本体8,300円、消費税664円)

商品アイテム

スーパーループバンド41インチ ブラック

スーパーループバンド41インチ ブラック

カラー
ブラック / Black
硬さ
アルティメット / Ultimate

より高負荷のレジスタンストレーニングのためにデザインされたスーパーループバンドは、プロのスポーツ選手や経験を積んだトレーニーに多く使用されています。スーパーループバンドはとても多様で、競技向けトレーニング、スポーツ演習、またはバーベルの代わりとして使用できます。

¥ 11,988(税込)(本体11,100円、消費税888円)

商品アイテム

スーパーループバンドベルト(10x110cm)

スーパーループバンドベルト(10x110cm)

カラー
ブラック / Black
硬さ

スーパーループバンドと併用して使用するために開発されたベルト。取り外しにマジックテープを使用することにより、ループ状のゴムバンドでは難しいトレーニング中の脱着を可能といたしました。

¥ 5,724(税込)(本体5,300円、消費税424円)

商品アイテム

スーパーループベルト(10x120cm)

スーパーループベルト(10x120cm)

カラー
ブラック / Black
硬さ

スーパーループバンドと併用して使用するために開発されたベルト。取り外しにマジックテープを使用することにより、ループ状のゴムバンドでは難しいトレーニング中の脱着を可能といたしました。

¥ 5,940(税込)(本体5,500円、消費税440円)

商品アイテム

スーパーループジョイント

スーパーループジョイント

カラー
ブラック / Black
硬さ

2本以上のスーパーループバンドを繋いだり、スーパーループバンドを固定するために開発されたジョイント。スーパーループジョイントを使うことで、スーパーループバンドの劣化を防ぎます

¥ 2,808(税込)(本体2,600円、消費税208円)