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【トレーニング】秋田豊:レジスタンストレーニング (1:00)

通常のハイパワー・レジスタンストレーニングでは、負荷は地球の重力通りにかかります。
しかし、バンドを使用することで、進行方向に対しての負荷をかけることが可能になり、瞬発的に強い力をださせることで、筋反射がよくなり、遅筋でなく速筋で動作ができるようになります。

例えば、お腹にスーパーループバンドをつけて前方に進むと、腸腰筋や大臀筋、腹斜筋群などに収縮が自動的に入ります。これらの筋に収縮を入れることで、通常のハイパワートレーニングにおける障害のリスクを減らし、体幹の整ったハイパワートレーニングが可能になり、怪我をしにくく、倒れにくいハイパワーの獲得が可能になります。

 

♣ フロント (7~15m、約3~5秒)

① スーパーループバンドスーパーループベルトにつけ、腰にベルトを巻く

② 2人組になり1人が後ろでスーパーループバンドを持つ

③ 後ろでバンドを持っている人は歩くスピードで抵抗を加える

④ バンドをつけた人は垂直に立つイメージで、少し体を斜めにして全力で走る

 

♣ フロント~スプリント (7~15m、約3~5秒、スプリント7~15m)

スーパーループバンドスーパーループベルトにつけ、腰にベルトを巻く

② 2人組になり1人が後ろでスーパーループバンドを持つ

③ 後ろでバンドを持っている人は歩くスピードで抵抗を加える

④ バンドをつけた人は垂直に立つイメージで、少し体を斜めにして全力で走る

⑤ 7~15mまたは約3~5秒走ったところで、スーパーループベルトを外して全力で走る

 

♣ サイドステップ (7~15m、約3~5秒)

① スーパーループバンドスーパーループベルトにつけ、腰にベルトを巻く

② 2人組になり1人が後ろでスーパーループバンドを持つ

③ 後ろでバンドを持っている人は歩くスピードで抵抗を加える

④ バンドをつけた人は垂直に立つイメージで、少し体を斜めにしてサイドステップ全力で走る

 

♣ サイドステップ~スプリント (7~15m、約3~5秒、スプリント7~15m)

① スーパーループバンドスーパーループベルトにつけ、腰にベルトを巻く

② 2人組になり1人が後ろでスーパーループバンドを持つ

③ 後ろでバンドを持っている人は歩くスピードで抵抗を加える

④ バンドをつけた人は垂直に立つイメージで、少し体を斜めにしてサイドステップで全力で走る

⑤ 7~15mまたは約3~5秒走ったところで、スーパーループベルトを外して全力で走る

 

商品の強度について

ピンク(Light):体力に自信のない人、あまり運動をしたことのない女性

アンバー(Medium):女性、あまり運動をしたことのない男性

パープル(Heavy):運動をしている女性、男性

ティール(Extra Heavy):ハードな運動をしている女性、運動をしている男性

バイオレット(Super Heavy):ハードな運動をしている男性

グレー(Gray):他にない強度

ブラック(Black):横綱レベル

商品アイテム

スーパーループバンド41インチ ティール

スーパーループバンド41インチ ティール

カラー
ティール(水色) / Teal
硬さ
エクストラヘビー / Extra Heavy

より高負荷のレジスタンストレーニングのためにデザインされたスーパーループバンドは、プロのスポーツ選手や経験を積んだトレーニーに多く使用されています。スーパーループバンドはとても多様で、競技向けトレーニング、スポーツ演習、またはバーベルの代わりとして使用できます。

¥ 7,668(税込)(本体7,100円、消費税568円)

商品アイテム

スーパーループバンド41インチ バイオレット

スーパーループバンド41インチ バイオレット

カラー
バイオレット(濃紫) / Violet
硬さ
スーパーヘビー / Super Heavy

より高負荷のレジスタンストレーニングのためにデザインされたスーパーループバンドは、プロのスポーツ選手や経験を積んだトレーニーに多く使用されています。スーパーループバンドはとても多様で、競技向けトレーニング、スポーツ演習、またはバーベルの代わりとして使用できます。

¥ 8,964(税込)(本体8,300円、消費税664円)

商品アイテム

スーパーループバンド41インチ グレー

スーパーループバンド41インチ グレー

カラー
グレー / Gray
硬さ
スーパーヘビー / Super Heavy

より高負荷のレジスタンストレーニングのためにデザインされたスーパーループバンドは、プロのスポーツ選手や経験を積んだトレーニーに多く使用されています。スーパーループバンドはとても多様で、競技向けトレーニング、スポーツ演習、またはバーベルの代わりとして使用できます。

¥ 10,476(税込)(本体9,700円、消費税776円)

商品アイテム

スーパーループバンド41インチ ブラック

スーパーループバンド41インチ ブラック

カラー
ブラック / Black
硬さ
アルティメット / Ultimate

より高負荷のレジスタンストレーニングのためにデザインされたスーパーループバンドは、プロのスポーツ選手や経験を積んだトレーニーに多く使用されています。スーパーループバンドはとても多様で、競技向けトレーニング、スポーツ演習、またはバーベルの代わりとして使用できます。

¥ 11,988(税込)(本体11,100円、消費税888円)

商品アイテム

スーパーループバンドベルト(10x110cm)

スーパーループバンドベルト(10x110cm)

カラー
ブラック / Black
硬さ

スーパーループバンドと併用して使用するために開発されたベルト。取り外しにマジックテープを使用することにより、ループ状のゴムバンドでは難しいトレーニング中の脱着を可能といたしました。

¥ 5,724(税込)(本体5,300円、消費税424円)

商品アイテム

スーパーループベルト(10x120cm)

スーパーループベルト(10x120cm)

カラー
ブラック / Black
硬さ

スーパーループバンドと併用して使用するために開発されたベルト。取り外しにマジックテープを使用することにより、ループ状のゴムバンドでは難しいトレーニング中の脱着を可能といたしました。

¥ 5,940(税込)(本体5,500円、消費税440円)

商品アイテム

スーパーループジョイント

スーパーループジョイント

カラー
ブラック / Black
硬さ

2本以上のスーパーループバンドを繋いだり、スーパーループバンドを固定するために開発されたジョイント。スーパーループジョイントを使うことで、スーパーループバンドの劣化を防ぎます

¥ 2,808(税込)(本体2,600円、消費税208円)