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  • 【トレーニング】秋田豊:ストレングストレーニング (1:00)

【トレーニング】秋田豊:ストレングストレーニング (1:00)

ストレングストレーニングは、筋力アップ、筋肥大、筋持久力の向上を目的としています。ゴムバントを使用することにより、ジムやウェイトルーム以外でも、場所を選ばず、ストレングストレーニングを行えます。

 

♣ スクワット (ターゲット:脚、殿筋)

① 足を肩幅に開き、スーパーループバンドを両足で踏み、肩にかける

② 腰が反ったり膝が前にでないように腰を落とす

※ 自然にお尻を下げるイメージで行ってください

 

♣ オーバーヘッドスクワット (下半身・肩甲骨周囲・体幹・三角筋)

① 足を肩幅に開きスーパーループバンドを両足で踏み、両手にひっかけるように持つ

② スクワットのボトムポジションから両手を上げながら立ち上がる

※下半身と上半身が連動した動きで行ってください

 

♣ デッドリフト (股関節・大殿筋・体幹)

① 足を肩幅に開き、軽く膝を曲げスーパーループバンドを両足で踏む

② バンドの端を両手で持ち、腹筋と大殿筋に力を入れ体を起こす

③ バンドの縮む勢いに負けないように、ゆっくりとスタートの位置に体を戻す

 

商品の強度について

ピンク(Light):体力に自信のない人、あまり運動をしたことのない女性

アンバー(Medium):女性、あまり運動をしたことのない男性

パープル(Heavy):運動をしている女性、男性

ティール(Extra Heavy):ハードな運動をしている女性、運動をしている男性

バイオレット(Super Heavy):ハードな運動をしている男性

グレー(Gray):他にない強度

ブラック(Black):横綱レベル

商品アイテム

スーパーループバンド41インチ アンバー

スーパーループバンド41インチ アンバー

カラー
アンバー(オレンジ) / Amber
硬さ
ミディアム / Medium

より高負荷のレジスタンストレーニングのためにデザインされたスーパーループバンドは、プロのスポーツ選手や経験を積んだトレーニーに多く使用されています。スーパーループバンドはとても多様で、競技向けトレーニング、スポーツ演習、またはバーベルの代わりとして使用できます。

¥ 5,724(税込)(本体5,300円、消費税424円)

商品アイテム

スーパーループバンド41インチ パープル

スーパーループバンド41インチ パープル

カラー
パープル / Purple
硬さ
ヘビー / Heavy

より高負荷のレジスタンストレーニングのためにデザインされたスーパーループバンドは、プロのスポーツ選手や経験を積んだトレーニーに多く使用されています。スーパーループバンドはとても多様で、競技向けトレーニング、スポーツ演習、またはバーベルの代わりとして使用できます。

¥ 6,372(税込)(本体5,900円、消費税472円)

商品アイテム

スーパーループバンド41インチ ティール

スーパーループバンド41インチ ティール

カラー
ティール(水色) / Teal
硬さ
エクストラヘビー / Extra Heavy

より高負荷のレジスタンストレーニングのためにデザインされたスーパーループバンドは、プロのスポーツ選手や経験を積んだトレーニーに多く使用されています。スーパーループバンドはとても多様で、競技向けトレーニング、スポーツ演習、またはバーベルの代わりとして使用できます。

¥ 7,668(税込)(本体7,100円、消費税568円)

商品アイテム

スーパーループバンド41インチ バイオレット

スーパーループバンド41インチ バイオレット

カラー
バイオレット(濃紫) / Violet
硬さ
スーパーヘビー / Super Heavy

より高負荷のレジスタンストレーニングのためにデザインされたスーパーループバンドは、プロのスポーツ選手や経験を積んだトレーニーに多く使用されています。スーパーループバンドはとても多様で、競技向けトレーニング、スポーツ演習、またはバーベルの代わりとして使用できます。

¥ 8,964(税込)(本体8,300円、消費税664円)

商品アイテム

スーパーループバンド41インチ グレー

スーパーループバンド41インチ グレー

カラー
グレー / Gray
硬さ
スーパーヘビー / Super Heavy

より高負荷のレジスタンストレーニングのためにデザインされたスーパーループバンドは、プロのスポーツ選手や経験を積んだトレーニーに多く使用されています。スーパーループバンドはとても多様で、競技向けトレーニング、スポーツ演習、またはバーベルの代わりとして使用できます。

¥ 10,476(税込)(本体9,700円、消費税776円)

商品アイテム

スーパーループジョイント

スーパーループジョイント

カラー
ブラック / Black
硬さ

2本以上のスーパーループバンドを繋いだり、スーパーループバンドを固定するために開発されたジョイント。スーパーループジョイントを使うことで、スーパーループバンドの劣化を防ぎます

¥ 2,808(税込)(本体2,600円、消費税208円)