使用方法
【トレーニング】秋田豊:ストレングストレーニング (1:00)
- 部位
- お腹、背中
- 目的
- サッカー、ストレングストレーニング
- 出演
- 秋田豊
ストレングストレーニングは、筋力アップ、筋肥大、筋持久力の向上を目的としています。ゴムバントを使用することにより、ジムやウェイトルーム以外でも、場所を選ばず、ストレングストレーニングを行えます。
♣ ローイング (ターゲット:広背筋)
① 脚を伸ばした状態で座り、スーパーループバンドを両足の裏にかけ端を手で持つ
② 身体が後ろに倒れないように腕を後ろに引き肩甲骨を寄せる
※ 肩があがらないように注意してください
※ 腕を後ろに引いたときに、胸を張るイメージで行ってください
♣ ワンハンドロー (ターゲット:広背筋・体幹)
① スーパーループバンドをスーパーループジョイントでポストなどの動かない物に固定するか、誰かにもってもい動かないようにする
② 足はスプリットポジションにして、肩甲骨を寄せながら片腕を後ろにひく
※ 肘が開いたり、脇が開かないように注意してください
商品の強度について
ピンク(Light):体力に自信のない人、あまり運動をしたことのない女性
アンバー(Medium):女性、あまり運動をしたことのない男性
パープル(Heavy):運動をしている女性、男性
ティール(Extra Heavy):ハードな運動をしている女性、運動をしている男性
バイオレット(Super Heavy):ハードな運動をしている男性
グレー(Gray):他にない強度
ブラック(Black):横綱レベル
対応商品

スーパーループジョイント
- カラー
- ブラック / Black
- 硬さ
2本以上のスーパーループバンドを繋いだり、スーパーループバンドを固定するために開発されたジョイント。スーパーループジョイントを使うことで、スーパーループバンドの劣化を防ぎます
¥ 2,860 (税込) (本体2,600円、消費税260円)