使用方法
【コンプレフロス 】Sven Kruse：(1:18)
- 部位
- 腕
- 目的
- コンディショニング
【Sven Kruse x CompreFloss】コンプレフロスを腕に巻く方法を紹介
◆コンプレフロス 巻き方の基本（共通）
① 50％(1.5倍)の長さになる強さで、バンドを引っ張りながら巻く
（※怪我の直後などは、まずは30%の強度で使用して様子をみてください）
② コンプレフロスの半分(1/2)が重なるように巻く
③ コンプレフロスを巻いてから、自動運動と他動運動を2分間行い、コンプレフロスをはずす
④ 心臓から遠いところから、心臓に近い方に向かって巻く
◆コンプレフロスを肘に巻く場合のポイント
ライムグリーンは肘に隙間をあけずに巻いても肘を曲げる動きができますが、強度の高いバンドで曲げにくい場合は、軽く肘に隙間をあけて試してください。
自動運動の際は、曲げる・伸ばすだけでなく、腕立て伏せをしたり、ダンベルをもって動かしたりしてください。
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対応商品
コンプレフロス
- カラー
- ライムグリーン ＞ ブルーベリー ＞ プラム ＞ グレー
- 硬さ
- ライト ＞ ミディアム ＞ ヘビー ＞ エクストラヘビー
コンプレフロス
¥ 0 （税込） （本体0円、消費税0円）