使用方法
【トレーニング】Beach BootCamp 2018 ローイング(0:17)
- 部位
- 背中
- 目的
- BEACH BOOTCAMP
【Sanctband x Beach Bootcamp】
◆ ローイング / Rowing (12回 × 3セット)
① 両手でチューブクロスして持ち、両脚でチューブの中心を踏む
② 肩甲骨を引き寄せるように脇を締めて、チューブをみぞおちまで引き上げる
③ ゆっくりチューブを上下に収縮させる
∗POINT∗
チューブを引くときに親指を上に向けながら引くのがポイント!
Let’s enjoy Beach Bootcamp together!!
Presented by Personal Academy ARK