使用方法

【トレーニング】Beach BootCamp 2018 ローイング(0:17)

部位
背中
目的
BEACH BOOTCAMP

【Sanctband x Beach Bootcamp】

◆ ローイング / Rowing (12回 × 3セット)

① 両手でチューブクロスして持ち、両脚でチューブの中心を踏む

② 肩甲骨を引き寄せるように脇を締めて、チューブをみぞおちまで引き上げる

③ ゆっくりチューブを上下に収縮させる

 

∗POINT∗

チューブを引くときに親指を上に向けながら引くのがポイント!

 

Let’s enjoy Beach Bootcamp together!!

 

Presented by Personal Academy ARK

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