使用方法
【トレーニング】Beach BootCamp 2018 ツイストクランチ 交互(0:12)
- 部位
- お腹、内腹斜筋、外腹斜筋
- 目的
- BEACH BOOTCAMP
【Sanctband x Beach Bootcamp】
◆ ツイストクランチ / Twisted Crunch (10回 × 3セット)
① ミニループバンドを膝上にセットし脚を伸ばす
② 身体を起こし片肘と片膝をツイストさせ引き寄せる
∗POINT∗
肘だけを動かすのではなく身体をツイストさせながら起こすイメージで行うのがポイント!
Let’s enjoy Beach Bootcamp together!!
Presented by Personal Academy ARK