使用方法
【トレーニング】Beach BootCamp 2018 スクワット（0:13）
- 部位
- お尻
- 目的
- BEACH BOOTCAMP
【Sanctband x Beach Bootcamp】
◆ スクワット / Squat （12回 × 3セット）
① バンドを膝上にセットし肩幅に脚を開く
② 膝を90度に曲げて上下に収縮させる
∗POINT∗
膝を曲げたときに身体が前に倒れないように気を付ける！
Let’s enjoy Beach Bootcamp together！！
Presented by Personal Academy ARK
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- 硬さ
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- パープル
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