使用方法
【トレーニング】Beach BootCamp 2018 スクワット(0:13)
- 部位
- お尻
- 目的
- BEACH BOOTCAMP
【Sanctband x Beach Bootcamp】
◆ スクワット / Squat (12回 × 3セット)
① バンドを膝上にセットし肩幅に脚を開く
② 膝を90度に曲げて上下に収縮させる
∗POINT∗
膝を曲げたときに身体が前に倒れないように気を付ける!
Let’s enjoy Beach Bootcamp together!!
Presented by Personal Academy ARK