使用方法

【トレーニング】Beach BootCamp 2018 スクワット(0:13)

部位
お尻
目的
BEACH BOOTCAMP

【Sanctband x Beach Bootcamp】

◆ スクワット / Squat (12回 × 3セット)

① バンドを膝上にセットし肩幅に脚を開く

② 膝を90度に曲げて上下に収縮させる

 

∗POINT∗

膝を曲げたときに身体が前に倒れないように気を付ける!

 

Let’s enjoy Beach Bootcamp together!!

 

Presented by Personal Academy ARK

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