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【トレーニング】YUKO:美尻トレーニング(ファイヤーハイランド)

ファイヤーハイランド (大殿筋・中殿筋 / 各10~12回 × 3セット)

① ミニループバンドを足首につけ、手が肩の真下にくるように四つん這いになる

② お尻を横に縮めるイメージで脚を横にあげる

③ 体が傾かないように、お尻が縮むのを感じたら、ゆっくりと脚を下す

 

※ 脚をあげたときに、体が回転しないように注意する

※ 勢いで脚をあげないように、コントロールされた動きの中で行う

商品アイテム

ミニループバンド13インチ ピンク

ミニループバンド13インチ ピンク

カラー
ピンク / Pink
硬さ
ライト / Light

アクティブシリーズのミニループバンドは、手で握ったり、足首や膝の周りにつけて簡単に使うことができます。より限られた動きの中で集中的に各筋肉群を刺激するので、新たなトレーニングに使用するだけでなく、既存のトレーニングにも強度や多様性を加えることができます。

¥ 2,959(税込)(本体2,740円、消費税219円)

商品アイテム

ミニループバンド13インチ アンバー

ミニループバンド13インチ アンバー

カラー
アンバー(オレンジ) / Amber
硬さ
ミディアム / Medium

アクティブシリーズのミニループバンドは、手で握ったり、足首や膝の周りにつけて簡単に使うことができます。より限られた動きの中で集中的に各筋肉群を刺激するので、新たなトレーニングに使用するだけでなく、既存のトレーニングにも強度や多様性を加えることができます。

¥ 3,067(税込)(本体2,840円、消費税227円)

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ミニループバンド13インチ パープル

ミニループバンド13インチ パープル

カラー
パープル / Purple
硬さ
ヘビー / Heavy

アクティブシリーズのミニループバンドは、手で握ったり、足首や膝の周りにつけて簡単に使うことができます。より限られた動きの中で集中的に各筋肉群を刺激するので、新たなトレーニングに使用するだけでなく、既存のトレーニングにも強度や多様性を加えることができます。

¥ 3,186(税込)(本体2,950円、消費税236円)

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エクササイズマット ブルー

エクササイズマット ブルー

カラー
ブルー / Teal
硬さ
サイズ:60 cm (幅) x 1.5 cm (厚さ) x 180 cm (長さ)

クッション性の高さが特徴のアクティブ エクササイズマットは、NBR(ニトリルゴム)からできており、特に引張り強さ・耐磨耗性に優れています。体をしっかりサポートするので、すべてのエクササイズにご使用いだけます。

¥ 16,200(税込)(本体15,000円、消費税1,200円)

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ミニループバンド9インチ ピーチ

ミニループバンド9インチ ピーチ

カラー
ピーチ / Peach
硬さ
エクストラライト / Extra Light

Sanctband®ミニループバンド9inはミニループバンド13inに比べ少し幅が小さく、ちょうど膝の幅と同じサイズになるため、少しの股の開きでも負荷がかかります。使用用途により13in、9inをお選び頂くことが出来ます。

¥ 2,592(税込)(本体2,400円、消費税192円)

商品アイテム

ミニループバンド9インチ オレンジ

ミニループバンド9インチ オレンジ

カラー
オレンジ / Orange
硬さ
ライト / Light

Sanctband®ミニループバンド9inはミニループバンド13inに比べ少し幅が小さく、ちょうど膝の幅と同じサイズになるため、少しの股の開きでも負荷がかかります。使用用途により13in、9inをお選び頂くことが出来ます。

¥ 2,635(税込)(本体2,440円、消費税195円)

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ミニループバンド9インチ ライムグリーン

ミニループバンド9インチ ライムグリーン

カラー
ライムグリーン / Lime Green
硬さ
ミディアム / Medium

Sanctband®ミニループバンド9inはミニループバンド13inに比べ少し幅が小さく、ちょうど膝の幅と同じサイズになるため、少しの股の開きでも負荷がかかります。使用用途により13in、9inをお選び頂くことが出来ます。

¥ 2,743(税込)(本体2,540円、消費税203円)