使用方法

【うちトレ x Sanctband】美尻トレーニング(サイドステップ)by YUKO

部位
お尻、お腹
目的
美ボディ、うちトレ(宅トレ)、美姿勢、美尻、美脚
出演
YUKO(ゆこ)

サイドステップ (小・中・大殿筋 / 10~15往復 × 3セット)

① ミニループバンドを両足首につけ、脚を肩幅に開く

② 膝を軽く曲げ、股関節から曲げるように、お尻を後ろに突き出す

③ バンドは常に圧をかけた状態でテンポよくサイドステップをする

 

※頭があまり左右上下に動かないように注意しましょう

対応商品

用途・強度・形状から選ぶ 選び方ガイド

お問い合わせ