【うちトレ x Sanctband】美尻トレーニング by YUKO (1:00)

部位

お尻

目的

美ボディ、うちトレ（宅トレ）、美尻

出演

YUKO（ゆこ）

【うちトレ x Sanctband】美腕・美バストトレーニング (3:23)

部位

腕

目的

美ボディ、うちトレ（宅トレ）、美バスト、美姿勢、美腕、美腹筋

【トレーニング】Beach BootCamp 2018 スクワット（0:13）

部位

お尻

目的

BEACH BOOTCAMP

【トレーニング】Beach BootCamp 2018 ヒップスラスト レッグアップ（0:15）

部位

お尻

目的

BEACH BOOTCAMP

【トレーニング】Beach BootCamp 2018 ツイストクランチ 交互（0:12）

部位

お腹、内腹斜筋、外腹斜筋

目的

BEACH BOOTCAMP

【トレーニング】Beach BootCamp 2018 ローイング（0:17）

部位

背中

目的

BEACH BOOTCAMP

【トレーニング】Beach BootCamp 2018 ランジ・アームカール（0:16）

部位

お尻、上腕二頭筋、脚、腕

目的

BEACH BOOTCAMP

【トレーニング】Beach BootCamp 2018 スクワット（0:17）

部位

お尻、中臀筋、大殿筋、大腿二頭筋、大腿四頭筋、小臀筋、脚

目的

BEACH BOOTCAMP

【トレーニング】Beach BootCamp 2018 二の腕キックバック（0:14）

部位

上腕三頭筋

目的

BEACH BOOTCAMP

【トレーニング】Beach BootCamp 2018 ショルダープレス（0:17）

部位

お尻、肩、腕

目的

BEACH BOOTCAMP、美尻、美腕

【トレーニング】秋田豊：レジスタンストレーニング (1:00)

目的

競技（スポーツ）、アメリカンフットボール、ガチトレ、サッカー、バスケットボール、ラグビー、野球、陸上

出演

秋田豊

【高齢者用プログラム】補助あり Single Leg Hip Flex （0:33）

部位

お尻、股関節、脚

目的

高齢者向け

【高齢者用プログラム】立位困難な方 Single Leg Hip Flex （0:32）

部位

お尻、股関節、脚

目的

高齢者向け